jueves, 15 de mayo de 2014

El Bebé y la Ergonomía Postural

Buenos Días a todos, hoy dedicaremos una palabras a los más importantes de la casa, los bebés.

Hoy día, disponemos de diferentes sistemas para transportar a nuestro bebé, tales como silla de paseo o carrito, capazos, fulares portabebés o mochilas portabebés.


Las últimas noticias sobre el transporte del bebé, indican que la mejor opción, tanto para el bebé como para la madre o el padre, es el portabebés.

Como Fisioterapeuta, he visto interesante la opción del portabebés por la importancia que le dan a la ergonomía postural, tanto del bebé como de la persona que lo trasporta.

Los Portabebés, son mochilas ergonómicas cuyo panel está normalmente compuesto por un tejido de tela, tipo fular, donde el bebé se coloca mirando a la madre o al padre.

Proporciona una gran adaptación al bebé ya que lo mantiene en una buena postura fisiológica, manteniendo la curvatura de la columna del bebé así como la posición de Rana en las piernas, evitando de ésta forma futuras lesiones de cadera, además de proporcionar buena sujeción y reparto equitativo del peso a la persona que lo lleva, por lo que resulta un accesorio muy interesante para la ergonomía postural de ambos.

Con el portabebés, el bebé se siente más seguro al viajar cerca de sus padres, el calor, los movimientos, el olor y los sonidos le recuerdan al tiempo que estuvo en el útero de su madre, lo que estimula sus sentidos y el crecimiento, por otra parte lloran menos, el movimiento y la suave presión sobre el cuerpo de sus padres favorece y estimula digestión por lo que se reducen los cólicos, transmite información kinesiológica al sistema nervioso, por lo que el bebé va descubriendo su propio cuerpo, estimulando además el sentido del equilibrio.

Con ésto queremos finalizar puntualizando que la información obtenida ha sido un resumen de ideas obtenidas de diferentes paginas de internet , por lo que cabe destacar, que cada persona y cada bebé tienen unas necesidades diferentes.
Lo ideal, es buscar la forma de transportar al bebé que más se adapte a cada situación.

No obstante, podéís dejar vuestras experiencias y compartirlas, será de gran ayuda para aquellos que no sepan decidirse.

Un saludo a todos y feliz Jueves.



jueves, 8 de mayo de 2014

Que es una Infiltración

La infiltración es una técnica que consiste en la aplicación directa mediante la inyección de un principio activo ( generalmente, la mezcla de un anestésico con un esteroide , como la cortisona), en el lugar anatómico donde ocurren los mecanismos patogénicos de la enfermedad, como la vaina sinovial de los tendones, la bursa periarticular, raices nerviosas espinales..., con el objetivo de suprimir localmente la inflamación, disminuir el dolor y acelerar la recuperación funcional.



La infiltración debe realizarla un médico titulado.

Suelen emplearse en distintos procesos inflamatorios crónicos o agudos de las articulaciones, como la bursitis, artritis, procesos inflamatorios del hombro, etc...

Es importante conocer las patologías en las que se puede aplicar, los fármacos que se deben emplear y la posibilidad de complicaciones.

En general, el número de infiltraciones con corticoides, no debe superar las cuatro veces en el mismo año, por las complicaciones que pueden aparecer, por el uso prolongado.

No obstante, es necesario destacar la importancia del tratamiento Fisioterápico como método no sólo de prevención sino conservador, para no sólo, prevenir la aparición de éstas lesiones, sino además evitar que empeoren.

La técnica de infiltración debe usarse cómo último recurso y no abusar de ella, ya que por suerte contamos con un amplio abanico de posibilidades a la hora de rehabilitar y mejorar un tejido lesionado mediante Fisioterapia.

Consulta con un profesional especializado, y de confianza para resolver todas las dudas que tengas en cuanto a tu lesión y las posibilidades de tratamiento, antes de realizar la infiltración.







viernes, 2 de mayo de 2014

Fisioterapia en el Cáncer de Colon

Los pacientes que sobreviven a un cáncer de colon son los más propensos 
al dolor de espalda y abdomen.

Con éste titular nos levantamos en Ramírez Garcia Fisioterapeutas. 

Investigadores dela Universidad de Granada han descubierto que los pacientes 
que han sobrevivido a un cáncer de colon son más susceptibles a padecer 
en el futuro lesiones relacionadas con dolor de espalda y dolor en la región baja 
del abdomen respecto a otras personas sanas de su mismo sexo y edad. 
El objetivo de éste grupo de investigación de la Universidad de Granada es
 llevar a cabo programas de FISIOTERAPIA dirigidos a mejorar los aspectos 
físicos de los pacientes, y de éste manera, ayudarles a recuperar su calidad de vida. 

Desde aquí animamos a los investigadores a seguir trabajando en este 
trabajo tan importante, como es, ayudar a los pacientes a mejorar su calidad de vida. 

Os dejamos el enlace del artículo completo:





martes, 29 de abril de 2014

Volvemos a estar en acción

Después de mucho tiempo fuera de combate por éstos barrios, RG2 Fisios, vuelve para poneros al día, hay muchas cosas de las que hablar y comentar, novedades sobre nuestro centro de fisioterapia y más curiosidades que iremos viendo.

Espero que os guste y os sirva de ayuda. 

Un saludo¡ 


domingo, 16 de diciembre de 2012

Pilates ¿ vs? G.A.H


El Método Pilates es un sistema de ejercicios que combinan trabajo de fuerza, flexibilidad, control postural y respiración. El trabajo se centra bajo la premisa de que todo movimiento se debe apoyar en una anatómica central estable, potente y bien coordinada entre sus estructuras internas y externas para que el movimiento sea estable. Los ejercicios en el método Pilates se realizan excéntricamente por generar mayor tensión mecánica con menor costo metabólico, así como los beneficios en la prevención de las lesiones. 

Los principios básicos en los que se centra son:  
   -  Concentración.  
   -  Control.
   -  Centralización. 
   -  Fluidez.
   -  Precisión. 
   -  Respiración. Costodiafragmatica, en la cual el vientre NO se relaja en la inspiración, sino  que mantiene una activación de sujeción central. Tras realizar una respiración diafragmatica pura, se activa el centro sintiendo como las costilla se abren  a nivel lateral y posterior, durante la espiración se cierran las costillas conectando en profundidad con el vientre. Se debe hacer un trabajo paralelo del suelo pélvico para contrarrestar ese aumento de Presión íntraabdominal. Aquí es donde comienzan las diferencias entre uno y otro ejercicio, sin embargo, en ambos trabajamos controlando la respiración así como el trabajo del suelo pélvico. 

Según la teoría neurofisiologista, la GAH ( Gimnasia Abdominal Hipopresiva), es un conjunto ordenado de ejercicios posturales, rítmicos, que permite la integración y memorización de los mensajes propioceptivos sensitivos asociados a una puesta en situación postural particular. Se basa en técnicas posturales, que provocan un descenso inmediato de la presión intra-abdominal (e intra-torácica) debida a la relajación tónica del diafragma torácico, esto provoca una activación refleja de la musculatura de suelo pélvico y la faja abdominal.


Y ¿qué significa esto?. Quiere decir que es un tipo de ejercicio que permite a los centro de mando del sistema nervioso, memorizar una situación de nuestro propio cuerpo, para conseguir mantenerla constantemente de forma involuntaria, como si se tratara de respirar, se convierte en un acto reflejo que hacemos de formaincosciente.

Despues de un breve resumen aclaratorio de uno y otro ejercicio, veamos  las indicaciones y contraindicaciones :

Indicaciones:


G.A.H. - Incontinencias urinarias y prolapsos grado I. 
            -Pre-parto: siempre antes del embarazo, para conseguir un buen tono de suelo pélvico e intentar así evitar episiotomías.
      - Post-parto: para reprogramar las fibras abdominales y del suelo pélvico en su activación refleja, involuntaria y constante para evitar posibles futuros problemas.
      - Mejora del funcionamiento visceral: al conseguir relajar el diafragma, hace que éste funcione mejor y con ello haya una mejor movilidad visceral.
      - Mejora el retorno venoso y linfático: al eliminar la presión caudal de las vísceras, libera los ganglios linfáticos a nivel pélvico, con lo que resulta más fácil el retorno.
      - Mejora las prestaciones sexuales: como consecuencia de la tonificación de la musculatura del suelo pélvico.

Pilates. Como ejercicio en sí esta indicado para todo el mundo proporcionando los siguientes beneficios: 
            - Aumenta el tono muscular, sin aumentar excesivamente el volumen. 
            - Aumenta la flexibilidad tanto muscular como articular. 
            - Aumenta la agilidad, el sentido del equilibrio y la coordinación. 
            - Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. 
            - Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo esquelético. 
            - Mejora la propiocepcion, conocimiento y control corporal ya que en cada ejercicio la mente ha de estar en continúa conexión neuromuscular. 
            - A través de la respiración y de la concentración reduce el estrés. 




Contraindicaciones:

G.A.H.: 
Embarazo: ya que estimula el sistema nervioso que provoca las contracciones.

Hipertensión arterial: conocido como tensión alta. Debido a que estimula la tensión.

Pilates: 
En principio no se conocen contraindicaciones para realizar el método Pilates, sin embargo, es necesario conocer las limitaciones personales y dejarse guiar por un especialista si se conocen lesiones tales como hernias, lesiones tendinosas.... 







sábado, 17 de noviembre de 2012

Es posible

Buen Sábado, pasado por agua a todos.

Hoy he decidido escribir sobre algo que he visto en esta gran comunidad de frikis como la que tenemos los Fisioterapeutas.

Muchos pacientes me dicen, - "Niña, hay que ver lo que te gusta tu trabajo, ojalá todos fueran como tú." 

Y observando el trabajo de mis compañeras, hablando con antiguos profesores que hace tiempo se convirtieron en amigos y viendo en las jornadas de fisioterapia, en los cursos de formación que hago y los blogs que hay de fisioterapia......... !Si que hay muchos más como yo¡

Somos una de las profesiones con más empatía hacía nuestros pacientes, somos de las profesiones que más se interesa por la salud de quienes tienen bajo su responsabilidad, somo de las profesiones que más se empeña en seguir estudiando y mejorando métodos y técnicas.....

Por todo esto y más van dedicada hoy mis palabras, a TODOS los que pensáis que todavía podéis ser mejores y para aquellos que no os conformáis con cualquier cosa. 

GRACIAS por vivir de corazón vuestro trabajo. 

domingo, 4 de noviembre de 2012

¿Están relacionadas las alergias con las migrañas?

JULIO 2012

En Los Ángeles, California. Se realizan dos nuevos estudios que proporcionan más evidencias sobre la relación entre las migrañas y la rinitis.

   [ Rinitis: inflamación del revestimiento mucoso de la nariz, caracterizada por: rinorrea, estornudo, picor nasal, congestión..., encontramos dos tipos de rinitis:
   Rinitis alérgica: se puede clasificar en estacional o perene.
   Rinitis no alérgica: incluye la rinitis infecciosa, vasomotora y la medicamentosa.] Wikipedia.

La evidencia de éstos estudios indica que el nervio trigémino que lleva los impulsos del dolor desde la periferia hasta el sistema nervioso central, puede comprender algo mas que la dura madre del cerebro y podría abarcar los mastocitos que juegan un papel importante en las alergias.

Recordamos que las función sensitiva del trigémino se conforma por fibras somáticas que conducen impulsos exteroceptivos, como sensaciones táctiles, de propiocepción y dolor, de 2/3 anteriores de la lengua, piezas dentarias, la conjuntiva del ojo, duramadre, mucosa bucal, nariz y los senos paranasales, además de la piel de la mitad anterior de la cabeza aproximadamente.

Según Vicent Martin, profesor de medicina clínica de la Universidad de Cincinnati School of Medicine y autor principal de la investigación, " Ésta es una investigación nueva, y tiene la capacidad de cambiar la forma en que pensamos acerca de la migraña".

Tras comprobar los resultados de las encuestas realizadas, vieron que los factores que desencadenan la rinitis pueden activar directamente las fibras trigeminales que se encuentran en la nariz, lo que podría aumentar la frecuencia y la incapacidad en el dolor de cabeza, o que un sistema trigémino hipersensible es más sensible a los factores desencadenantes alérgicos y no alérgicos.

El Dr. Martin declaró que los resultados indican que la rinitis es muy común en pacientes con dolor de cabeza.

Tratamiento 
Hoy en día casi todos los pacientes con dolor de cabeza son tratados de la misma manera.
El Dr. Martin indica que las vacunas para la alergia pueden ser una ruta de éxito para algunos pacientes con migrañas, sus estudios revelan que los pacientes que fueron vacunados para la alergia habían disminuido las migrañas en días por mes, así como el nivel de discapacidad que sufren éstos pacientes cuando sufren los dolores de cabeza. Éstos estudios dieron resultado en pacientes menores de 45 años.

Los desencadenantes alérgicos podrían ser mediados por los mastocitos que liberan histamina  y otros químicos y están en estrecha relación al nervio trigémino de la nariz y la duramadre. Según el Dr. Martin ambas áreas están implicadas con la migraña.
Los hechos del estudio muestran una reducción en la frecuencia de la migraña con la inmunoterapia.

No obstante, tendremos que esperar para que éstos tratamientos se lleven a cabo en la práctica diaria.

Articulo publicado en Medscape Medical News. Are Allergies connected to migraines?. Pauline Anderson, Jul 03, 2012.